La Tiranía de los “Debería”

Transcripción de “la tiranía de los Debería”

La tiranía de los “deberías” es un concepto interesantísimo que estudió una psicóloga muy famosa que se llama Karen Horney. Karen Horney explicaba que, muchas veces, el ser humano caemos en una competición con nosotros mismos o con otra persona. ¿Qué es la tiranía de los “deberías”? Es caer en esos “debería haber sido”, “debería haber logrado”, “debería haber dicho” o “debería no haber hecho”, “no haber dicho”… Es… Si lo identificamos con uno mismo. Entonces, este es mi “yo” ideal. Esto es lo que yo debería ser. Y este es mi “yo” real, y estoy compitiendo.

Las personas que viven en la tiranía de los “deberías” siempre sienten que no llegan, que no son suficientes. Suelen sentir una profunda frustración permanente. No se sienten satisfechas, siempre sienten que pierden. Yo siempre pongo el ejemplo, que es como… que hacen una carrera consigo mismos y quedan segundos. Pero, también, la tiranía de los “deberías” se utiliza para manipular, o para controlar, o provocar malestar en el otro. Si yo ahora empiezo a decirte: “Tú deberías haber sido, deberías haber sacado mejores notas, deberías haberte puesto de…”. “Deberías”. Todos esos “deberías” realmente lo que se está resaltando es lo que no tiene la otra persona. -Sí. -A veces, en dinámicas de comunicación, ya sean familiares o laborales, entre las personas, las personas utilizan la tiranía de los “deberías” para hacer chantaje emocional, para controlar. Lo cierto es que también hay que decir que, en el proceso de aprendizaje, cuando cometemos errores, ahí aprendemos, y ahí entra el lenguaje de las tiranías:

“Debería haber hecho esto de manera diferente.

La próxima vez voy a hacer esto de esta otra manera”. Ese “debería” no es tiránico. Forma parte de un proceso de aprendizaje, de hacer las cosas de manera diferente: lo que no sabía antes, ahora lo sé. Y lo voy a probar de manera diferente. Voy a usar la creatividad, incluso el juego, si hace falta. Pero la tiranía de los “deberías” nos machaca la autoestima, nos asusta, alimenta el lobo del miedo, nos posiciona en un lugar donde nos sentimos que somos un fracaso, que no somos suficientes, que no estamos a la altura. Y hay que tener muchísimo cuidado, porque daña, es, yo diría como una…

…una apisonadora, destructora, que nos puede dejar totalmente destruidos, con niveles de ansiedad muy agudos, incluso nos puede llevar a la depresión. Entonces, hay que diferenciar entre la tiranía de los “deberías” y el proceso de aprendizaje de:

“Lo que debería haber hecho es esto y lo voy a llevar a cabo en el futuro”,

de manera constructiva.

Laura Rojas-Marcos (Nueva York1970) es una psicóloga e investigadora de nacimiento estadounidense, pero de nacionalidad española. Es hija del psiquiatra sevillano Luis Rojas-Marcos.

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